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Plan canicule:mesures en cas de fortes chaleurs


Buvez beaucoup d’eau et évitez la consommation d’alcool et de boissons sucrées
Évitez tout effort physique
Humidifiez-vous régulièrement le corps et prenez souvent des douches
Mangez normalement tout en privilégiant les fruits et les légumes
Ne laisser aucune personne ou animal dans un véhicule en stationnement
En cas de traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin
Vérifiez et soignez vos plaies
Prenez soin de vous et des autres : soyez solidaires

EN EXTÉRIEUR

Placez-vous dans des zones fraiches et ombragées et de préférence à l’intérieur
Couvrez-vous la tête et portez des vêtements clairs et légers
Protégez votre peau avec de la crème solaire

EN INTÉRIEUR

Fermez les fenêtres en journée, les volets et les tentures surtout du côté ensoleillé
Aérez votre habitation la nuit
Restez dans la pièce la plus fraiche du lieu où vous vous trouvez
Les symptômes suivants méritent une attention particulière :
Brûlures cutanées – confusion – convulsion – crampes – difficultés cardiaques – difficultés respiratoires – douleurs musculaires – essoufflement - étourdissement – faiblesse – fatigue – insomnie – irritation des yeux – maux de gorge – maux de tête – nausées – pâleur – peau chaude, rouge et sèche – perte de connaissance – température corporelle élevée – forte transpiration – somnolence – spasmes – vomissements.


Si vous rencontrez au moins un des symptômes :

 

  • Prenez contact avec votre médecin en journée. Pour le médecin de garde, téléphonez au 1733
  • En cas d’urgence sociale, contactez le Dispositif d’Urgence Sociale 065/41.23.00 en journée et en semaine et le 065/84.01.01 (soir et weekend)
  • En cas d’urgence, téléphonez au 112 (services urgentistes)
  • Toutes les infos sur le site du Relais social.